Was das ist
Ein Myo-Reps-Ablauf, der Activation-Arbeit, kurze Pause-Phasen und Mini-Set-Progression als klare Schritte trennt.
Myo-Reps Ablauf
Myo-Reps Timer für Hypertrophie mit hoher Spannung
Myo-Reps verlieren ihren Effekt, wenn Übergänge zwischen Activation und Mini-Sets unklar sind. untraind führt die Sequenz als klare Ablauf-Schritte aus, damit dein Fokus auf Leistung bleibt.
Was es freischaltet
Schnellere kurze Pause-Übergänge mit passender Logging-Bedienung, damit die Mini-Set-Progression unter Belastung sauber bleibt.
Warum und wann du es nutzt
Nutze es für hypertrophieorientierte Sessions, in denen Density, Kontrolle und reproduzierbare Mini-Set-Qualität entscheidend sind.
Myo-Reps-Ausführung ohne Rätselraten
Statt einer generischen Stoppuhr modelliert untraind Activation-Arbeit, kurze Pause-Phasen und Mini-Set-Progression in derselben Trainingsmethoden-Engine wie EMOM, AMRAP und For Time.
Activation und Mini-Sets sind klare Zustände.
Der Ablauf trennt Activation-Phase und Mini-Set-Progression, damit du jederzeit weißt, welcher Abschnitt aktiv ist.
Kurze Pause-Phasen bleiben schnell steuerbar.
Set-Bestätigung und Custom Logs sind für schnelle Inputs zwischen kurzen Pausen-Fenstern optimiert.
Läuft zusammen mit Strength-Programmierung.
Du kannst Myo-Reps Templates mit tempo-basierten Strength-Details kombinieren, wenn präzise Ausführung wichtig ist.
Myo-Reps Timer FAQ
Ist das nur ein normaler Intervall-Timer?
Nein. Es ist ein Trainingsmethoden-Ablauf, der Activation- und Mini-Set-Phasen klar trennt und gleichzeitig In-Session-Logging unterstützt.
Kann ich Reps und Gewicht während Mini-Sets schnell loggen?
Ja. Die Run-UI unterstützt schnelle Bestätigungen und Custom Logs, damit kurze Pause-Phasen nicht ausbremsen.
Unterstützt der Timer Auto-Stop-Logik bei Myo-Reps?
Ja. Myo-Reps Runs unterstützen Progressions-Logik, bei der die Mini-Set-Phase abhängig von deiner Leistung früher stoppen kann.